قدرة الشخص على التعامل مع التحديات الخارجية و الضغوطات النفسية بطريقة صحيحة وفعالة . تتكون من مايلي
-
- الوعي الذاتي : قدرة الشخص على فهم نفسه ، مشاعره و دوافعه على الاداء.
-
- التحكم بالضغط النفسي بطريقة جيدة ( فهمه شخصيته يساعده بشكل جيد)
-
- المرونة النفسية في مواجهة التحديات الخارجية
- التفكير الايجابي و التفاؤل
يحتاج الشخص إلى اكتشاف مكونات شخصيته مما يساعده على تطبيق مفهوم اللياقة العقلية و المرونة و التكيف في اي بيئة يتواجد بها. تطبيقه لهذه المهارة يمكنه بعد توفيق الله من بناء العلاقات بسهولة و تحقيق النجاحات التي يسعى لها.