يسأل البعض عن سبب شعورهم بالضيق و معاناتهم و عدم رغبتهم في الاستمرار بوظائفهم ؟ . تكمن الاجابة على هذا السؤال عندما نفهم الفرق بين الحافز و الدافع. الحافز حاجة داخلية إشباعها يشعر الشخص بالراحة بينما الدافع و هناك من يسميه الباعث هو مؤثر خارجي يجعل الشخص يتفاعل .

لكل من يشعر بالضيق في وظيفته عليه أن يسأل نفسه سؤلا عن السبب الذي أدى به لاختيار وظيفته . ليحدد هل كان اختارها بناء على حافز أم دافع؟ تجد أن الغالبية اختاروا بناء على الدافع المادي الذي توفره المنشأة مقابلا لوقت العمل. تصحيح هذا الوضع ليس صعباً خصوصا لمن هم  في بداية حياتهم المهنية. يحاولون تحديد ما يحفزهم ثم يجعلونه ضمن عوامل بناء هدفهم المهني و البحث عن مجال عمل آخر  يشعرهم بالراحة. يساعد الوعي الذاتي على تحديد المحفزات كما يساعد على على رفع نسبة الراحة النفسية للموظف. دمتم بود