يفقد الشخص استغلال الفرص التي تمر به او لا يستطيع بناء علاقات جيدة مع الاخرين نتيجة انخفاض ثقته بنفسه. هنا بعض النقاط التي يمكن ان تزيد من الثقة بالنفس

– اقبل نفسك كما هي . يكون القبول بجميع الأحوال ( في السراء والضراء)
– ضع لك أهداف يمكن قياس انجازها خلال فترة زمنية محددة ( SMART ). تكرار الانجازات مهما كانت ترفع المعنويات فترفع ثقتك بنفسك
– لا تقارن نفسك بالاخرين. من الظلم مقارنة النفس بالاخرين. الطباع و انماط الشخصية و الظروف تختلف بين الناس.
– دائما في حديثك الداخلي ، تحدث بايجابية عن نفسك و كافئها. لا تقسو عليها با لنقد نتيجة لمواقف سلبية مرت بك.