لدى البعض مستويات منخفضة من تقديرهم لذواتهم مما يقوي لديهم الناقد الداخلي الذي يخوفهم من الاقدام على أخذ أية مخاطرة جديدة بناء على تجارب سابقة فاشلة  فيكون من السهل عليهم اتخاذ قرارات سريعة رافضة للتجارب الجديدة والاستمرار على وضعهم الحالي. تقدير الذات أو ما يسمى Self Esteem موضوع هام لتحقيق حياة متوازنة و سلام داخلي يحتاجه كل شخص.

العلاج السلوكي المعرفي ( CBT) يمكن ان يساعد الشخص على رفع تقديره لذاته لذاته ليصبح  أكثر تفاؤلا و ايجابية  مما يساعده على تحقيق أهدافه.