من الأمور التي ترفع من مستوى تقديرك الذاتي أن تكافىء نفسك! نظرية الدولفين نظرية جميلة تعطي دليلا على أهمية مكافأةالنفس على الانجازات التي ينجزهاالشخص لنحقق أفضل .
صفر المدرب للدولفين ثم قفز و اعطاه سمكة ثم صفر مرة ثانية و قفز أعلى من المرة الاولى فاعطاه السمكة و صفر للمرة الثالثة و قفز الدلفين ثم اعطاه سمكة. المرة الرابعة قفز الدلفين على ارتفاع اعلى من المرات السابقة لكن المدرب لم يصفر له فما كان من الدلفين الا أن أصدر صوتا يكافئ به نفسه . يمكنك أنت أن تصنع لك صفارة داخلية تكافئ نفسك على كل انجاز و ان لا تنتظر أحد يكافئك !
