الثقة بالنفس صفة لا تولد مع الشخص انما تبنى يوما بعد يوم . تصرفات قد يعملها الشخص تقلل ثقته بنفسه منها ما يلي:
- التحدث مع الآخرين بظهر مقوس الجسم و مطأطىء الرأس . عقلك يفهمها أنك اقل من الشخص الاخر .
- كثرة الاعتذار على الصغيرة و الكبيرة مما يحسس الآخرين أنهم تفضلوا عليك بالمشاركة.
- فقدان التواصل البصري مع المتحدث الاخر . يعطي فكرة عن التردد او إخفاء شيء.
- الحديث بتردد ( كثرة آء آء ).
- مقارنة نفسك مع الآخرين . بدلا من ذلك قارن نفسك بنفسك ماذا كنت الشهر الماضي و ما أنت عليه الان.
- كثرة الضحك بشكل مبالغ فيه على ما يتحدث عنه الآخرون ارضاء لهم .
تلعب الثقة بالنفس دورا هاما في تحقيق الإنجازات التي يرغب تحقيقها الشخص وهي احد عوامل تقدير الذات التي لن يمنحها لك الأخرون ان لم تكن أنت حريصا عليها.
لتطوير ثقتك بنفسك تذكر المواقف التي مارست فيها النقاط السابقة و تدرب على على تلافيها مما يزيد ثقتك بنفسك.