من الأمور التي انصح بها دائما ان تكون بداية الشخص في يومه من فراشه. ان يبدأ بالامتنان لله تعالى على : انه في سريره مع عائلته و ليس بالمستشفى ، انه معافى من المرض و أن لديه المأكل و المشرب! لكن هناك مشكلة تمنعه من الامتنان و هي مشكلة ” التعود على الحال” . تمنع هذه المشكلة الشخص من ممارسة الامتنان و اثره الرائع و الايجابي على النفسية. إذا كنت تجد صعوبة في الحصول على مزاج ايجابي عند الخروج من المنزل راجع موضوع التعود الذي يحرمك الكثير.
